Verset legtöbbször a szerelemről írunk. A szívről, ami összetört. A szívről, ami lángol, ami zakatol, ha meglátjuk Őt. A szívről, ami dobban egy pillantásért, és megszakad egy elválásért. De vajon hányszor írunk verset arról a szívről, ami vért pumpál nap, mint nap, csendben dolgozva értünk?
Talán itt az ideje, hogy ne csak érzelmi, hanem testi szinten is odafigyeljünk erre az apró, de életünk minden másodpercét meghatározó szervre. Mert a szív nem csak a szerelmet hordozza – hanem az életet is.
A csendes harcos: a szív és érrendszer
A szív az emberi test motorja. Percenként átlagosan 70-szer dobban, és naponta több mint 100 000 alkalommal pumpálja a vért testünk minden zugába. Ez nem kis feladat – mégis természetesnek vesszük, amíg nem jelentkezik a baj.
A modern életvitel, a mozgásszegény életmód, a stressz, a dohányzás, az egészségtelen táplálkozás és a túlzott alkoholfogyasztás mind olyan tényezők, amelyek lassan, de biztosan rombolják a szív és érrendszer egészségét. És ahogy egy verset sem lehet megírni elcsépelt szavakkal, úgy a szív sem működik örökké, ha nem adjuk meg neki, amire szüksége van.
A költő szíve is elfárad egyszer
Emlékszem, amikor fiatal költőként éjjelente papír fölé görnyedve írtam a sorokat, kávéval, cigarettával, kevés alvással. Akkor még nem éreztem, hogy ezzel ártok magamnak. Aztán évekkel később, egy rutinvizsgálat során figyelmeztetett az orvos: „A vérnyomása magas, és a koleszterinszintje is a határon mozog. Ideje komolyan venni a szívét.”
Ez volt az a pillanat, amikor elkezdtem kutatni, hogyan lehet természetes úton is támogatni a szív munkáját – és így találtam rá a jiaogulanra, erre az ismeretlen, de csodálatos növényre.
Mi is az a jiaogulan?
A jiaogulan egy Kínában és Délkelet-Ázsiában őshonos gyógynövény, amit gyakran „halhatatlanság növényének” is neveznek. Nem véletlenül: egyes tájegységeken, ahol a lakosság rendszeresen fogyasztja, a várható élettartam jóval meghaladja az átlagot. De mitől ilyen különleges?
A jiaogulan hatása számos területen érvényesül, de leginkább a szív- és érrendszeri egészségre gyakorolt pozitív hatásairól ismert.
A jiaogulan hatása a szívre és az érrendszerre
A jiaogulan adaptogén növény, ami azt jelenti, hogy segít a testnek alkalmazkodni a különféle stresszhatásokhoz. A stressz pedig – mint tudjuk – nem csak lelki, hanem fizikai szinten is romboló hatással van a szívünkre.
Vérnyomás-szabályozás: A jiaogulan segíthet a vérnyomás egyensúlyban tartásában, mivel támogatja az erek rugalmasságát és a vérkeringés hatékonyságát. Nem emeli meg drasztikusan a vérnyomást, hanem kiegyensúlyozza.
Koleszterinszint csökkentése: A kutatások szerint a jiaogulan hatása a „rossz” LDL-koleszterin csökkentésében is megmutatkozik, miközben növelheti a „jó” HDL-koleszterin szintjét.
Érfalak védelme: A jiaogulan antioxidánsokban gazdag, így képes semlegesíteni a szabadgyököket, amik hosszú távon érszűkülethez és érelmeszesedéshez vezethetnek.
Vércukorszint egyensúlya: Bár nem közvetlenül a szívhez kapcsolódik, a kiegyensúlyozott vércukorszint hozzájárul az érrendszeri problémák megelőzéséhez – és a jiaogulan hatása ezen a téren is jelentős.
Vers helyett figyelem
Bár szeretünk szonetteket írni arról, mit érzünk a szívünkben, sokkal kevesebbet beszélünk arról, hogy mit érez a szívünk nap, mint nap. Amikor szorít, amikor túl gyorsan ver, amikor fáradtan küzd, hogy ellássa a testünket élettel – ezek a jelek is éppolyan fontosak, mint egy beteljesületlen szerelem.
És talán ideje lenne verset írni a jiaogulanról is. Mert amit ez a növény ad, az nem egy múló pillanat, hanem hosszú távú támogatás. Egyfajta belső béke és harmónia, amire talán mindannyian vágyunk – különösen egy túlterhelt, rohanó világban.
Így építheted be a jiaogulant a mindennapjaidba
Tea formájában: Az egyik leggyakoribb felhasználási mód, hogy jiaogulan teát főzünk – enyhén édes, fűszeres íze van, kellemes esti ital.
Kapszula vagy étrend-kiegészítőként: Egyszerűbb megoldás, különösen azoknak, akik nem szeretnek teázni.
Turmixba keverve: Egyes por formájú jiaogulan termékek smoothie-ba is tehetők.
Természetesen, bármilyen természetes szer alkalmazása előtt érdemes szakemberrel konzultálni, különösen ha valaki már szed gyógyszert vérnyomásra vagy koleszterinre.
Lehet, hogy a költők nem írnak elég verset a szív egészségéről, de mi, hétköznapi emberek tehetünk róla, hogy figyelmünk ne csak a romantikára, hanem az egészségre is irányuljon.
A jiaogulan nem csodaszer – de egy rendkívül hatékony támogató, amely segíthet megőrizni azt, ami életben tart: a szívünket.
Ahogy a szív dobbanása nélkül nincs ritmus, a jiaogulan nélkül talán nincs harmónia.
És ez a gondolat már talán egy verssor kezdete is lehet.